Celia Fernández | 10 Diciembre 2025
Su nombre científico es Achillea millefolium. La primera parte del nombre, Achillea, nos transporta directamente a la mitología griega. Se cuenta que el héroe Aquiles, instruido en el arte de la curación por el centauro Quirón, utilizaba esta planta para detener las hemorragias y curar las heridas de sus soldados (los Mirmidones) durante la Guerra de Troya. De ahí proviene uno de sus nombres comunes más evocadores: la “Hierba del Soldado” o “Hierba de los militares”.
El epíteto millefolium proviene del latín y significa literalmente “mil hojas”. Esto hace referencia a sus hojas finamente divididas y plumosas, que parecen multiplicarse infinitamente.
Además de milenrama y hierba del soldado, se le conoce como flor de la pluma, perejil bravío, milefolio y hierba de las heridas.
Pertenece a la vasta familia de las Asteráceas (o Compuestas), la misma familia que la manzanilla o el girasol. Es originaria de las zonas templadas del Hemisferio Norte (Europa, Asia y América del Norte). Actualmente, su distribución es cosmopolita. Es una planta todoterreno que podemos encontrar en prados, bordes de caminos, pastizales y zonas incultas, desde el nivel del mar hasta zonas de alta montaña (hasta los 2500 metros).
Aceite Esencial: Rico en camazuleno (que le da un color azulado al aceite esencial puro y tiene potente acción antiinflamatoria) y tuyona (que requiere precaución en dosis altas).
Taninos: Responsables de su fuerte poder astringente y cicatrizante.
Flavonoides: Como la apigenina y la luteolina, que aportan propiedades antiespasmódicas y antioxidantes.
Lactonas Sesquiterpénicas: Principios amargos que estimulan la digestión y el apetito (como la aquilicina).
Alcaloides: Destaca la aquileína, fundamental para su acción hemostática (detención de sangrados).
Hemostática y Cicatrizante: Es su propiedad reina. Detiene el sangrado tanto interno como externo y acelera el cierre de heridas.
Antiinflamatoria: Reduce la hinchazón y el dolor en tejidos y mucosas.
Antiespasmódica: Relaja la musculatura lisa, siendo excelente para dolores menstruales o cólicos estomacales.
Emenagoga: Regula el ciclo menstrual y favorece la menstruación (útil en amenorrea).
Tónico Amargo y Digestivo: Estimula la secreción de jugos gástricos y bilis.
Astringente: Contrae los tejidos, útil en diarreas o para reafirmar la piel.
Principalmente se utilizan las sumidades floridas (las flores con un trozo pequeño de tallo tierno) y, en menor medida, las hojas. Los formatos de uso pueden ser: Infusión, tintura madre, oleato o aceite maceradolores, hidrolato, aceite esencial (muy potente, uso restringido) o en cataplasma.
Heridas, cortes y sangrados nasales. Podemos mojar un algodón en infusión fría o hidrolato y taponar. En heridas de campo, se puede machacar la hoja fresca limpia y aplicar directamente (cataplasma) para cortar la sangre.
Para hemorroides externas, podemos realizar baños de asiento tibios o fríos con una infusión concentrada de milenrama. Desinflama y contrae los vasos sanguíneos.
Pieles con tendencia acneica o heridas que tardan en cerrar. Usar el hidrolato de milenrama o la infusión fría como tónico facial diario. Es antiséptico y cicatrizante.
En caso de varices, aplicar oleato de milenrama mediante un masaje suave en dirección ascendente (de tobillos a rodillas).
La milenrama tiene flores blancas en corimbos que, a lo lejos, pueden parecerse a las umbelas de la cicuta (altamente venenosa). Diferenciación Clave: El tallo de la cicuta es liso, hueco y tiene manchas púrpuras/rojizas. La milenrama huele agradable, dulce y aromático. La cicuta tiene un olor desagradable.
Existen otras especies del género Achillea como la Achillea ageratum o la Achillea ptarmica. Generalmente no son tóxicas y comparten algunas propiedades, pero la A. millefolium es la que posee la concentración de principios activos estudiada para uso medicinal.
Embarazo: Totalmente contraindicada. Al ser emenagoga y estimulante uterina, puede provocar contracciones y riesgo de aborto.
Lactancia: Se recomienda evitar su uso por falta de estudios concluyentes sobre su seguridad en el bebé y porque sus principios amargos pueden pasar a la leche y alterar su sabor.
Niños: No se recomienda el uso interno en niños pequeños sin supervisión profesional.
Alergias: Personas alérgicas a las Asteráceas (margaritas, caléndula, ambrosía) pueden desarrollar reacciones alérgicas o dermatitis de contacto al tocar la planta fresca.
Interacciones Medicamentosas: Debido a su alto contenido en vitamina K y su efecto sobre la sangre, puede interactuar con medicamentos anticoagulantes (como el Sintrom o Warfarina) o medicación para la presión arterial (hipotensores). Consultar siempre al médico.
Fotosensibilidad: El contacto con la planta fresca o el uso de su aceite esencial seguido de exposición solar puede causar manchas en la piel en personas sensibles.
